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Aïkitaïso

AÏKI : Union (équilibre) des énergies                 TAÏSO : Gymnastique

LES BIENFAITS

Les bienfaits sont multiples :

  • Amélioration de l’équilibre et de la coordination.

  • Prise de conscience du corps et de l’importance de la respiration

  • Renforcement musculaire et postural.

  • Amélioration du relâchement et de la souplesse.

  • Développement de la mobilité et de l'énergie.

POUR QUI ?

L’ Aïkitaïso s’adresse à tous sans limite d’âge, non sportif, sédentaire, sportif en convalescence, en préparation physique, femme en pré et post-natal, handicap léger,…

L’Aïkitaïso permet aux personnes qui ne souhaitent pas s’inscrire à l’Aïkido d’aborder une discipline martiale en douceur, source de bien-être. Sa pratique est basée sur les mouvements d’Aïkido sans les chutes et les préparations santé.

L’Aïkitaïso représente l’ensemble des exercices préparatoires à la pratique des Arts Martiaux en général et de l’Aïkido en particulier.

LES MOUVEMENTS

L’aïkitaïso alterne préparations physiques et mentales.

Le travail débute seul puis les techniques sont réalisées à deux sans utilisation de la force.​

  • mouvements avec ou sans armes (travail au bâton par exemple)

  • techniques de relaxation

  • exercices de concentration

  • étirements (stretching)

  • automassages (do in)

  • exercices respiratoires (issus du Qi Gong)

  • enchaînements de postures (empruntés à la gymnastique Shaolin)

  • déplacements (marches et esquives) pour travailler équilibre et réflexes.

Pour les pratiquants d’aïkido, l’aïkitaïso est une alternative passionnante pour les professeurs et les pratiquants  qui souhaitent travailler autrement les fondamentaux de la discipline.

LES HORAIRES

mardi au Dojo

17h15- 18h15 pour les enfants

18h30 à 20h pour les adultes

​jeudi à la salle polyvalente

18h30 à 20h pour les adultes

1ier et 3ième dimanche du mois au Dojo

10h - 11h30 pour les adultes

LES LIEUX

Le Dojo : Salle d'arts martiaux

6 bis rue Marcel Dorigny

08090 Aiglemont

La salle polyvalente H.Thiry

8 rue Marcel Dorigny

08090 Aiglemont

​NOUS CONTACTER

Bruno Galmiche

06 74 81 41 73

aikido.aiglemont@gmail.com

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